七十二候では「蟄虫坏戸（むしかくれてとをふさぐ）」といい、

虫たちが土に戻り戸を閉ざすように、自然界が少しずつ冬の支度を始める頃。

朝夕は涼しさが増し、日差しの角度も低くなり、夏の気配が遠ざかっていきます。

日中の暑さは和らいでも、気温差が大きくなりやすい時期。

長い散歩にこだわらず、短くても満足できる時間を工夫するのがおすすめです。

においを嗅ぐ・立ち止まるなど、犬に「選ばせる散歩」が心身の休養に。

夏に冷たい水分や食欲不振で弱った胃腸を立て直すために、スープ仕立てや温めたごはんがおすすめです。

高齢犬や小型犬は特に冷えやすいので、体の中から温めてあげてください。

朝露や夕方の湿気で足先が濡れやすい時期。

お散歩帰りには「拭き湯」でやさしく拭いてあげると、皮膚トラブルの予防になり、犬にとっても触れ合いの安心感になります。

秋は朝晩の冷えが忍び寄る季節。

腹巻きや軽い羽織りでお腹・腰を冷やさない工夫をしてみてください。

きのこやさつまいも、栗など、秋の甘みを持つ食材は胃腸を養い、夏の疲れを整えます。

日暮れが早くなり、気持ちが沈みやすい時期でもあります。

夜は静かに灯りを落として、犬と一緒に穏やかな時間を過ごすことが養生になります。

虫たちが土に隠れるように、私たちも犬も「少しエネルギーをためて、静かに過ごす」ことが大切になる頃。

拭き湯や温かいごはん、そして自分自身も湯舟で温まるひととき。

季節の変わり目を一緒に整えていきましょう。

今日から私もシャワーだけをやめて、湯舟につかろうと思います。